PRAKTISCHE INFORMATIE
Waar kan ik me aanmelden voor de Run?
De Run is per 20 mei helemaal uitverkocht. De állerlaatste no-show-plekken worden verkocht tijdens de Run zelf, vanaf 10.00 uur bij de registratiebalie. Op = op.
Wat zijn de afstanden en tarieven?
Je kunt meedoen aan de Family Run (1,2 km) of kiezen voor de 5 km of 10 km. Het inschrijftarief voor de Family Run is € 6. Voor de 5 km is dat € 22,50 en voor de 10 km betaal je € 27,50. Daarvan gaat € 5 automatisch naar onderzoek en patiëntenzorg in Amsterdam UMC.
Wat is de hattrick?
Hou je van een flinke uitdaging? Ga dan voor het hattrick-ticket en loop alle drie de afstanden: de Family Run van 1,2 km, gevolgd door de 5 km én 10 km. Let op: je rent niet achter elkaar door, maar start per afstand afzonderlijk.
Hoe gaan de routes?
De routes gaan dwars door het AMC en door de groene omgeving van Amsterdam Zuidoost. Bekijk hier de parcoursen van de Family Run, 5 km en 10 km. Nieuw dit jaar is dat we direct na de start het ziekenhuis ingaan bij ingang Oost en het ziekenhuis via de hoofdingang verlaten.
Hoe werken de startvakken?
Op de 5 en 10 km werken we met startvakken. Zo zorgen we ervoor dat iedereen voldoende ruimte heeft op het parcours – vooral tijdens de passage door het ziekenhuis. Op de 5 km zijn er twee startvakken: startvak Groen en startvak Blauw. Op de 10 km vertrekt er elke 10 minuten een groep van zo’n 300 deelnemers. Vrijdag 22 mei ontvang je jouw persoonlijke starttijd in de mail met alle praktische informatie over het evenement.
Hoe kom ik aan mijn startnummer?
Jouw startnummer ligt op zondag 31 mei klaar op het evenemententerrein van Amsterdam UMC Run. Het startnummer wordt dus niet toegestuurd. Medewerkers en bezoekers van Amsterdam UMC kunnen hun startnummer al eerder ophalen. Op dinsdag 26, woensdag 27 en donderdag 28 mei (tussen 11 en 14 uur) kun je hiervoor terecht bij de Amsterdam UMC Run balie op het Voetenplein op locatie AMC.
Hoe kom ik aan zo’n Amsterdam UMC Run-hardloopshirt?
Het unieke Amsterdam UMC Run hardloopshirt is per 30 april niet meer online te bestellen. Wel zijn er, zo lang de voorraad strekt, tijdens het evenement zelf een aantal exemplaren te verkrijgen. Het shirt kost € 27,50 en extra mooi is daarvan € 7,50 naar onderzoek en betere patiëntenzorg in Amsterdam UMC gaat. Nieuw dit jaar is het kindershirt van € 17,50 en ook daarvan gaat € 7,50 naar het goede doel.
Heb jij een shirt besteld? Deze kun je op dinsdag 26, woensdag 27 en donderdag 28 mei (11.00 – 14.00 uur) ophalen bij de Amsterdam UMC Run balie op het Voetenplein op locatie AMC, of op zondag 31 mei bij de informatiestand op het evenemententerrein van Amsterdam UMC Run. Het shirt wordt dus niet toegestuurd.
Hoe laat gaan we van start?
10:30 uur: start Family Run
11.30 – 12:00 uur: start 10 km
13:45 – 13:55 uur: start 5 km
Hoe laat ben ik welkom?
Vanaf 10.00 uur ben je welkom het speciale evenemententerrein en kun je jouw startnummer(s) ophalen.
Welke verzorging is er onderweg?
De routes worden uitgezet met pijlborden en kilometeraanduidingen. Onderweg kom je EHBO-posten en verzorgingsposten met water en fruit tegen. Vele vrijwilligers zorgen samen met gediplomeerde verkeersregelaars en EHBO-ers voor een veilig verloop van de Amsterdam UMC Run. En het juichende publiek, de muziek en fantastische sfeer maken het lopen tot een waar feestje.
Is er een garderobe of kleedkamer?
In het USC ASC SportCentrum kun je gebruik maken van de kleed- en douchegelegenheid. Dit jaar is er geen garderobe op het evenemententerrein, in plaats daarvan kun jij je spullen kwijt in lockers. Heb jij bij jouw inschrijving een locker gereserveerd? Dan ontvang je zaterdag 30 mei een mail van Locker Company met jouw persoonlijke lockercode. Niet ontvangen? Check vooral je spamfolder. Heb jij bij jouw inschrijving geen locker gereserveerd en heb je er toch een nodig? Deze kun je deze van tevoren via deze link reserveren of op het terrein zelf huren.
Wat is er nog meer te doen?
Voor en na jouw Run kun je op het gezellige evenemententerrein terecht voor muziek, foodtrucks, een bar en entertainment. Laat je masseren bij een van onze masseurs, maak in de fotohoek jouw medaillefoto of stel al je vragen over de projecten aan de onderzoekers van Amsterdam UMC. De kinderen kunnen zich vermaken in de kids corner met spellen, schminkers en een hockey-clinic. Genoeg te doen dus, zowel voor jouw supporters als voor jezelf.
Waar moet ik nog meer rekening mee houden?
Zorg goed voor jezelf. Houd de weersvoorspellingen in de gaten en pas kleding, (huid)verzorging of de intensiteit van jouw Run hier eventueel op aan. Op het evenemententerrein vind je gratis zonnebrandpalen en een waterbar.
Wat als het erg warm wordt?
Het ziet ernaar uit dat het warm wordt, dus zorg goed voor jezelf. Houd de weersvoorspellingen in de gaten en pas je kleding en de intensiteit van jouw Run hier op aan. Voor de zekerheid hebben we extra maatregelen genomen:
- Extra waterpost op de 5 en 10 km
Zorg dat je voldoende drinkt en maak gebruik van de waterposten. Er is een extra waterpost toegevoegd op de 2 km. Voor 5 km-renners betekent dit dat je water krijgt uitgereikt na 2 km en bij de finish. De 10 km-lopers komen een waterpost tegen op 2 km, 7 km en op de finish. Ook verzorgt onze partner Waternet op het evenementenplein een gratis watertappunt voor deelnemers en bezoekers. - Zonbescherming
Bescherm je tegen de zon: weren, kleren, smeren. Kleed je luchtig, draag eventueel een petje tegen de zon en smeer je goed in. Op het evenementenplein vind je voldoende schaduwplekken en een zonnebrandspaal verzorgd door Amsterdam UMC samen met het Huidfonds. - EHBO
Luister vooral goed naar jezelf. Hardlopen is een pittige sport en de intensiteit is heel persoonlijk. Pas je tempo aan als je merkt dat je lichaam het zwaar krijgt of anders reageert dan je gewend bent. Twijfel je over hoe je je voelt of gaat het niet goed, meld je dan bij de EHBO onderweg en op de finish.
Waar lopen we voor?
Met alle deelnemers halen we zoveel mogelijk geld op voor onderzoek en patiëntenzorg in Amsterdam UMC. Van sportcardiologie tot hersenstimulatie voor mensen met alzheimer: je kunt uit 6 belangrijke projecten degene uitkiezen die jou het meest aan het hart gaat. Zie hier de projecten.
Hoe kan ik mijn steentje bijdragen?
Steun een loper met een donatie of kom in beweging en start jouw eigen actie en vraag je familie, vrienden, kennissen, collega’s, klas en buren om je te sponsoren. Iedereen die meer dan 1.000 euro sponsorgeld ophaalt krijgt de unieke Amsterdam UMC sokken.
Waar moet ik zijn?
De Amsterdam UMC Run wordt gehouden bij Amsterdam UMC – locatie AMC: Meibergdreef 9, Amsterdam. Het evenemententerrein vind je tussen parkeerterrein P4 (ingang Oost) en het USC ASC Sportcentrum, de start/finish is op de Meibergdreef ter hoogte van parkeerterrein P4.
Hoe is de bereikbaarheid?
Het AMC is goed bereikbaar met het openbaar vervoer: vanaf trein- en metrostation Holendrecht sta je binnen 5 minuten op het evenemententerrein. Kom je met de fiets? Deze kun je stallen bij het USC ASC Sportcentrum, 50 meter van de start/finish. Deelnemers en bezoekers die met de auto komen kunnen parkeren op parkeerterrein P2 (ingang West). Vanuit de parkeergarage volg je de bordjes richting het registratieplein. Let op: er zijn zondag 31 mei werkzaamheden tussen knooppunt Badhoevedorp en knooppunt Holendrecht, waardoor je rekening moet houden met 10 – 30 minuten vertraging. Meer informatie vind je hier.
Wat is de Post ICU Challenge?
Een bijzonder onderdeel van de Run is de Post ICU Challenge: een groep ex-IC patiënten loopt samen met een buddy – hun arts, familie of fysiotherapeut – de 5 km. Meedoen aan dit sportevenement is een mijlpaal in hun herstel. De (ex-)patiënt loopt zover mogelijk, de buddy loopt de hele 5km en samen gaan ze over de finish. Juich jij ze toe?
Ik kan toch niet komen, kan ik me afmelden?
Heb jij je ingeschreven, kun je toch niet komen en wil je jouw startbewijs doneren? Meld je dan voor vrijdag 29 mei af via amsterdamumcrun@sportconnection.nl zodat we iemand anders blij kunnen maken met jouw plek. De volledige opbrengst van jouw doorverkochte startbewijs onderzoek en patiëntenzorg in Amsterdam UMC.
Ik wil niet gefilmd of gefotografeerd worden, hoe geef ik dat door?
Tijdens de Amsterdam UMC Run worden foto- en video-opnames gemaakt. Door deel te nemen aan de Amsterdam UMC Run geef je toestemming om beelden waarop je staat te gebruiken voor communicatiedoeleinden, zo is ook terug te lezen in de algemene voorwaarden. Wil je dit niet? Laat dit dan weten via amsterdamumcrun@sportconnection.nl, met vermelding van jouw naam en startnummer.
Hoe blijf ik op de hoogte?
Volg ons op Facebook en Instagram voor het laatste nieuws en mooie acties.